Registru
Grupuri — istoric
O selecție de grupuri, cercuri și ateliere pe care le-am facilitat până acum. Nu sunt oferte active; ele arată temele, limbajele și formele din care a crescut practica de azi.
-
Ateliere de Lună Nouă
O serie lunară de ateliere de dezvoltare personală și creație, construite în jurul întâlnirii dintre lumea interioară, corp, natură și relație. Am lucrat cu plante vii, pământ, flori, lut și alte materiale naturale, alături de meditație, mișcare, instrumente de comunicare relațională, psihodramă și creație simbolică.
Teme: Grădina interioară · relații și noi începuturi · creativitate și putere personală · curățenie interioară și exterioară · dinamica dintre sine și ceilalți · reconectare cu sufletul · resurse și planuri · femeia în comunitate · conexiunea inimă–Pământ.
Au rămas mai mult spațiu pentru ascultare de sine, exprimare și reflecție, dar și obiecte create cu propriile mâini — terarii, mandale, kokedama, obiecte din lut sau plante — care au continuat simbolic procesul început în grup.
-
Grup continuativ de lucru și consiliere în relații
Un grup dedicat relațiilor concrete din viața de zi cu zi. Am folosit instrumentele Metodei ESPERE®, lucrând atât cu noțiuni de comunicare relațională, cât și cu situațiile reale aduse de participanți.
Teme: Relațiile importante · relația cu sine · igiena relațională · a cere, a primi și a refuza · cuplu · relația adult–copil · separări și doliu · corp, emoții și somatizare · vise, dorințe și planuri.
Participanții au primit instrumente concrete pentru a comunica mai clar, a recunoaște ce se întâmplă într-o relație și a se poziționa diferit în conflict, apropiere, separare sau schimbare.
-
Întâlnirea cu tine însăți
O serie de întâlniri de dezvoltare personală pentru femei, în care psihodrama clasică, corpul, mișcarea, muzica, arta și natura au devenit moduri diferite de explorare a aceleiași lumi interioare. Călătoria a trecut prin lumea interioară, protecțiile inimii, linia feminină a familiei și cele patru elemente: Pământ, Aer, Foc și Apă.
Teme: Lumea interioară și apele subterane · Zidurile inimii · Reîntâlnirea cu strămoașele · Femeia de Pământ · Femeia de Aer · Femeia de Foc · Femeia de Apă.
Participantele au plecat cu o mai bună înțelegere a propriei povești, contact cu resurse mai puțin accesate și experiența de a explora prin corp, rol, simbol și creație.
-
Întâlnirea cu tine — comunicare și relații
Ateliere lunare dedicate relațiilor și comunicării, construite în jurul Metodei ESPERE® și al situațiilor concrete din viața participantelor. Noțiunile de comunicare relațională au fost explorate prin exemple, exerciții și instrumente pentru viața de zi cu zi.
Teme: Igiena relațională · mesajele care hrănesc sau poluează · ieșirea din reactivitate · cuplu · iubire · nevoi relaționale · intimitate și vulnerabilitate · dependență emoțională · relația adult–copil · schimbările aduse de apariția copilului.
Participantele au primit un limbaj mai clar pentru ce se întâmplă în relații și instrumente practice pentru a cere, a refuza, a asculta și a pune limite.
-
SUUNA LUUNA — Cerc de Lună Nouă
Un cerc lunar care continuă și astăzi, construit în jurul ritmurilor naturii, al întâlnirii dintre femei și al unui timp dedicat ascultării de sine. Fiecare întâlnire pornește de la o temă a Lunii Noi și aduce împreună meditație, respirație, practici somatice, plante, reflecție și împărtășire. Cercurile sunt facilitate împreună cu Maria Magdalena Asaftei și Romina.
Teme: Feminitate · relații · emoții · corp · natură · ciclicitate · începuturi · transformări personale.
Cercul oferă un ritm regulat de întoarcere către sine, un spațiu de reflecție și exprimare și experiența continuității într-o comunitate de femei.
-
Vision Board Experiențial
Două ediții construite în jurul viselor, dorințelor și direcțiilor personale pentru anul care începea. Vision Board-ul nu a fost doar un colaj, ci rezultatul unui proces de explorare prin meditație, reflecție, corp, emoții, psihodramă și creație.
Teme: Dorințe și intenții · scop și direcție · ce păstrez sau schimb · resurse · transformarea unei dorințe într-o imagine concretă · relația dintre dorință și alegere.
Participanții au plecat cu mai multă claritate asupra dorințelor și priorităților și cu un obiect vizual personal pentru direcțiile alese.
-
Boudoir Magic
Două întâlniri experiențiale dedicate corpului, simțurilor, creativității și întâlnirii dintre femei. Mai puțin despre „a învăța ceva” și mai mult despre a trăi, a simți, a crea și a acorda atenție părților din sine rămase în afara vieții cotidiene.
Teme: Feminitate · corp · senzualitate · plăcere · prezență · creativitate · intimitate · simbol și expresie personală.
Participantele au primit timp și spațiu pentru ele, conectare cu propriul corp și cu alte femei și un obiect simbolic creat cu propriile mâini.
-
Corp, relații și tranziția după 40
O direcție de lucru dedicată femeilor aflate în tranziția către menopauză, dezvoltată prin ateliere în comunitatea Pofta de Viață, creată de Claudia Buneci, și întâlniri la București și Brașov. Lucrul pornește de la schimbările reale ale corpului și se extinde spre identitate, relații, hrană, limite, sexualitate, rușine și critic interior.
Teme: Corpul meu ca oglindă · foame fizică și emoțională · identitate și roluri · curaj și rușine · corpul în tranziție · a da, a primi și a mânca · pot să cer, pot să refuz · sexualitate · criticul interior · relații care se schimbă.
Femeile pot găsi mai multă claritate asupra schimbărilor traversate, un alt raport cu propriul corp și mai multă libertate în renegocierea limitelor, rolurilor și relațiilor.
-
Emoții și relații
Două workshopuri experiențiale despre felul în care emoțiile, mesajele primite de-a lungul vieții și tiparele personale influențează relațiile actuale. Am lucrat cu instrumente din Metoda ESPERE® și tehnici din Psihodrama Clasică, pornind de la situații concrete.
Teme: Punți emoționale — cum construim relații sănătoase · Criticul interior — cum transformăm judecata în compasiune · harta relațiilor · limite · igienă relațională · experiențe timpurii și relații adulte.
Participanții au plecat cu o înțelegere mai clară a tiparelor relaționale și instrumente concrete pentru comunicare, limite și relații mai echilibrate.
Mai departe
Atelierele și workshopurile noi sunt anunțate pe site, pe Facebook și în newsletterul meu de pe Substack.
Poți urmări pagina Lucrează cu mine pentru întâlnirile la care te poți înscrie sau te poți abona ca să primești noutățile direct.