10 întrebări · aproximativ 4 minute
Test de claritate în relații
Acest test te ajută să înțelegi cât de conștient(ă) ești de felul în care comunici în relații și cât de clar exprimi ceea ce simți și ai nevoie. Alege răspunsul care te reprezintă cel mai bine acum.
Nu este un instrument de diagnostic. Răspunsurile tale nu sunt trimise și nu sunt salvate.
Rezultatul tău · / 30
Stil relațional reactiv sau pasiv
Poate oscilezi între a evita exprimarea și a răspunde impulsiv. Este posibil să simți că nu ai loc sau că nu ești văzut(ă) în relații. Transformarea poate începe prin conștientizare, exercițiu și sprijin adecvat.
Stil relațional oscilant
Ai deja unele abilități relaționale, dar poți oscila între retragere și reactivitate. Un limbaj mai clar pentru nevoi, limite și emoții te poate ajuta să-ți găsești vocea și echilibrul.
Stil relațional conștient
Ai o bună capacitate de a exprima ce trăiești și ce ai nevoie, fără să ataci sau să eviți. Ești atent(ă) la propriul impact și creezi spațiu pentru dialog. Continuă să cultivi această prezență și în situațiile tensionate.